20 preguntas para cerrar el año y hacer balance

Hacer balance del año es responder por escrito a unas cuantas preguntas sobre los últimos doce meses, antes de pensar en los siguientes. Aquí tienes 20 preguntas escritas por el equipo de MemoLock. Dieciséis miran hacia atrás y solo cuatro preparan el año que viene. No hace falta contestarlas todas: con cinco bien elegidas tienes para una noche.

Cómo hacer balance del año

1. Relee antes de escribir: tu agenda, tus fotos, tu diario si llevas uno. Apunta una palabra por mes. La memoria se queda sobre todo con diciembre; las fotos te recuerdan marzo.
2. Escribe las respuestas: en la cabeza le das vueltas a todo; en el papel, las frases se terminan.
3. Dedica una hora, no un día: cinco preguntas, diez minutos cada una.
4. Guarda la hoja: el año que viene, reléela antes de hacer el siguiente balance.

Lo que ha pasado

1. Si este año fuera un capítulo, ¿qué título le pondrías?
2. ¿Qué tres momentos le contarías a alguien que no te ha visto desde enero?
3. ¿Qué ha cambiado en un día normal entre enero y hoy?
4. ¿Qué has hecho por primera vez?
5. ¿Qué decisión, pequeña o grande, ha pesado más?

Lo que ha costado

6. ¿Qué ha sido más difícil de lo que esperabas?
7. ¿Qué te ayudó a aguantar en la época de más carga?
8. ¿Qué dejaste por el camino, y fue una buena decisión?

Lo que has aprendido

9. ¿Qué has aprendido de ti que no sabías en enero?
10. ¿Qué habilidad has ganado, aunque sea pequeña?
11. ¿En qué has cambiado de opinión?

Los demás

12. ¿Quién ha sido importante para ti este año, y lo sabe?
13. ¿Qué persona ha entrado en tu vida?
14. ¿A quién te gustaría dar las gracias antes del 31 de diciembre?

Lo que dejas atrás

15. ¿Qué costumbre quieres dejar en este año?
16. ¿Qué has guardado demasiado tiempo: un proyecto, un rencor, un objeto?

El año que viene

17. ¿Qué te gustaría repetir el año que viene, tal cual?
18. Dentro de un año, al releer esta página, ¿qué te gustaría poder añadir?
19. ¿Qué primer paso pequeño puedes dar en enero?
20. ¿Qué palabra quieres tener presente en el año que empieza?

Preguntas para cerrar el año en pareja

Responded cada uno por vuestra cuenta a cinco preguntas, las mismas, y luego leed las respuestas en voz alta. La 2, la 12 y la 17 suelen dar las mejores conversaciones. La 6, mejor para un momento tranquilo.

Tu balance en MemoLock

En papel, guarda la hoja con las de otros años. En el móvil, MemoLock guarda tu balance en un diario bloqueado y cifrado:

• Escríbelo en el diario: un año después, el mismo día, «Hace un año» te lo devuelve. ¿Lo escribes más tarde? El día de una entrada se puede cambiar a un día pasado, por ejemplo a la fecha del 31 de diciembre.
• Empieza con una plantilla: «Mi semana» trae tres partes (lo mejor de la semana, lo que he aprendido, lo que quiero cambiar) que también sirven para un año.
• Añade estas preguntas a tus preguntas del día: en Ajustes › Diario › Editar las preguntas, escribe algunas en «Nueva pregunta». Entrarán en la rotación de las preguntas del día, junto a las de MemoLock, cuyo tema «Lo que viene» ya incluye «¿Qué te gustaría haber logrado dentro de un año?» y «¿Qué hábito te gustaría adquirir?».
• Relee el año: el calendario del mes muestra el estado de ánimo de cada día escrito.

Para el resto del año, un diario de gratitud de tres líneas por noche prepara el próximo balance, y las 30 preguntas para escribir en tu diario ayudan los días en que no sale nada.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo hacer balance del año?

Lo más habitual es entre Navidad y el 1 de enero, cuando el año se acaba y hay algo de tiempo. Tu cumpleaños o la vuelta en septiembre también sirven: lo importante es hacerlo cada año en la misma fecha.

¿Hay que responder a las 20 preguntas?

No. Elige cinco, de partes distintas, con al menos una de «El año que viene». Guarda las demás para el año próximo.

¿Y si ha sido un mal año?

Empieza por «Lo que ha costado». Un balance sincero no tiene por qué ser positivo, y la pregunta 7 suele ayudar a ver lo que sí aguantó.

¿Dónde guardar el balance del año?

Donde lo encuentres el año que viene y nadie más lo lea: un cuaderno guardado, o una app de diario con bloqueo como MemoLock.